Evde Pilates Yapmak İçin Gerekli Ekipmanlar Konu evde pilates yapma gayretine gelince, çoğu kişinin motivasyonu, gerekli olacak ekipmanlar yüzünden düşer. Aslında evde bir egzersiz programı takip edebilmek için düşük maliyetli ve düşük teknolojili birkaç basit ekipman, işimizi rahatlıkla görebilir: Bir mat, bir top ve bir DVD. Ancak yeterli alana ve elbette bütçeye sahipseniz, çok daha